Alpiniste de tr s haut niveau, premi re Fran aise au sommet de l Everest, coureuse de cimes et arpenteuse de sentiers, Christine Janin est aussi m decin de formation Avec Philippe Bardiau, journaliste sp cialis , elle signe l un Guide de la randonn e en montagne indispensable tous les randonneurs, d butants ou confirm s Un guide qui r pond toutes les questions Quelles techniques doit on ma triser pour savoir randonner Comment tout randonneur doit il s quiper et s organiser Que faut il savoir pour faire ses premiers pas en alpinisme Quels sont les effets de l altitude, du froid, du soleil sur l organisme, et les blessures sp cifiques Comment s entra ner avant de partir Y a t il une di t tique particuli re et des probl mes de sant li s cette activit Quelles sont les randonn es de r ve grandes travers es des massifs, trekkings lointains Terrain de loisir et de libert , la montagne est aussi un milieu sauvage, dangereux et vuln rable, qu il convient de bien conna tre et de respecter Avec ce guide vraiment complet, pratique autant par son contenu que par son format de poche, vous partirez du bon pied et bien inform